Pais Atípicos, Corações Fortes: Estratégias para Cuidar de Quem Cuida

Cuidar de um filho atípico exige um nível de entrega que poucas pessoas entendem. Consultas médicas, terapias, adaptações na rotina... São tantas responsabilidades que, muitas vezes, os pais acabam se deixando de lado. Mas aqui vai um lembrete essencial: você também precisa de cuidado.

A exaustão emocional e física pode nos fazer sentir culpados por querer um tempo para nós mesmos. Mas a verdade é que um cuidador sobrecarregado não consegue oferecer o melhor de si. Buscar apoio, conversar com outras famílias, pedir ajuda e até mesmo reservar alguns momentos para algo que te faça bem não é egoísmo – é necessidade.

E é aqui que a terapia pode ser um refúgio. Ter um espaço seguro para falar sobre seus medos, inseguranças e frustrações pode aliviar o peso que você carrega. Como psicóloga e mãe de uma criança com T21, eu sei o quanto esse caminho pode ser desafiador, e sei também que cuidar da sua saúde emocional é um passo essencial para cuidar do seu filho com mais presença e leveza.

Você não precisa carregar tudo sozinho.

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